Laihdu herkuttelemalla.
Ei nälkää. Ei kieltolistoja. Ei taas alusta ensi maanantaina.
Valmennus rakentuu ruoasta jota oikeasti rakastat ja liikkumisesta, joka sopii sinun arkeesi. Valmentaja varmistaa, että tämä kaikki toimii juuri sinulle. Kun suunnitelma tuntuu hyvältä ja sitä on helppo noudattaa, syntyy pysyvät tulokset.
4 kk:ssa
joka viikko
Sinulla ei ole ollut suunnitelmaa. Sinulla on ollut lista sääntöjä, joita kukaan ei jaksa noudattaa.
Laihtuminen ei ole vaikeaa, mutta jokainen tapa jota sinulle on tarjottu, on tehnyt siitä liian vaikeaa. Kieltolistoilla, laskutoimituksilla ja säännöillä jotka unohtavat, että elät oikeaa elämää.
Kaikki tai ei mitään –ajattelu, joka romahtaa ensimmäisen huonon päivän kohdalla.
Valmiit ateriasuunnitelmat, jotka on tehty jonkun toisen elämää varten.
Usko siihen, että kärsimys on yhtä kuin tulos.
Häpeäkierre, joka seuraa jokaista epäonnistunutta yritystä.
Maanantai-uudelleenaloitus, joka on pyörinyt jo vuosia ilman loppua.
Valmentaja, joka sai sinut tuntemaan itsesi arvostelluksi.
Et tarvitse enää yhtä epäonnistumista lisää.
Tarvitset suunnitelman, joka on tarpeeksi yksinkertainen toimiaksesi.
Lopeta tahdonvoiman korjaaminen. Ala korjata ruokaa.
Et tarvitse lisää tietoa laihtumisesta. Et tarvitse enemmän tahdonvoimaa. Tarvitset valmennuksen, joka toimii silloinkin kun tahdonvoima loppuu. Ja se alkaa yhdestä asiasta: ruoasta, joka oikeasti maistuu hyvältä.
Herkullinen ruoka
Ateriat, jotka valitsisit vaikket laihduttaisikaan.
Noudatat suunnitelmaa
Kun ruoka on hyvää, suunnitelma ei tunnu pakolta, se tuntuu omalta.
Tulokset tulevat
Selkeä rakenne tekee muutoksesta helppoa, viikko viikolta. Juuri näin sadat suomalaiset ovat jo laihtuneet.
Motivaatio ruokkii itseään
Tulokset pitävät sinut liikkeessä, ei toisinpäin.
Ruoka ei ole kompromissi.
Se on koko menetelmän moottori.
Fitbroidien perustajat. Eivät guruja, vaan kaksi kaveria, jotka löysivät maistuvan tavan pysyvään painonpudotukseen.
Emme lähteneet valmentajiksi. Me vain muutuimme.
Kuten moni muukin, kannoimme ylimääräisiä kiloja, söimme ilman rakennetta ja tunsimme itsemme väsyneiksi ja vieraantuneiksi omasta kehostamme. Tiesimme, että jonkun oli muututtava, mutta jokainen tapa tuntui joko kestämättömältä tai epäsopivalta.
Tiukat dieetit toimivat hetken ja romahtivat sitten. Treenimaailma tuntui vieraalta. Hyvästä ruoasta luopuminen pysyvästi tuntui liian kovalta hinnalta. Törmäsimme samaan seinään, jonka asiakkaamme kuvaavat tänään.
Läpimurto ei vaatinut enempää kuria. Se vaati yhden oivalluksen: jos ruoka maistuu tarpeeksi hyvältä, suunnitelmaa noudattaa. Ei tahdonvoimalla, vaan halulla.
Rakensimme painonpudottamisen ruoan ympärille. Oikeaa ruokaa. Oikeita makuja. Yksinkertaisesti tehtynä. Paino putosi. Eikä vain kurinalaisuuden takia, vaan siksi että systeemi oli tarpeeksi nautittava ylläpidettäväksi. Kun jaoimme tämän, muut pyysivät apua. Niin syntyi Fitbroidit.
Kolme vaihetta. Yksi pysyvä muutos.
Herkullinen ruoka. Selkeä systeemi. Pysyvä muutos.
Saat henkilökohtaisen ruoka- ja treenisuunnitelman. Rakennettuna ruoasta ja treeneistä, joita haluat oikeasti syödä ja tehdä. Selkeät annokset, selkeä rakenne. Suunnitelma jota voit noudattaa heti ensimmäisestä päivästä ja sinun ei tarvitse keksiä mitään itse.
Valmennus alkaa toimia osana arkeasi. Raportoit valmentajallesi viikoittain, joka seuraa edistymistäsi ja säätää suunnitelmaa aina kun arki yllättää. Kun jokin katkaisee etenemisen, valmentajasi löytää syyn ja korjaa sen, sinun ei tarvitse selvittää sitä itse.
Tulokset kertautuvat. Tavoista tulee oletuksia, ei ponnistuksia. Et enää ole “laihduttaja”. Olet ihminen, joka osaa pitää itsestään huolta. Tämän vaiheen lopussa et tarvitse enää ohjelmaa jatkaaksesi: uudesta elämäntavasta on tullut osa sinua.
Rakenna-vaihe tehdään puolestasi. Totu-vaihe kuljetaan tukemalla. Muutu-vaihe vie sinut maaliin.
Oikeita ihmisiä. Oikeita tuloksia.
Nämä tulokset syntyivät oikeassa elämässä. Töiden, perheen ja arjen keskellä. Ei pikaratkaisuja. Ei poikkeuksia. Vain valmennus, joka toimii silloinkin kun elämä on sekaisin.
Kuule se heidän omalla äänellään.
Oikeita asiakkaita kertomassa matkastaan omilla kasvoilla ja omalla äänellä.
Kaikki mitä tarvitset onnistuaksesi pysyvässä painonpudotuksessa.
- ✓Henkilökohtainen ruokasuunnitelmaRakennettu makujesi ja arkesi ympärille. Reseptit, annokset ja vaihtoehdot valmiina.
- ✓Treeniohjelma kotiin tai salilleSuunniteltu kuntotasosi ja käytössä olevien välineiden mukaan. Ilman ylikuormitusta.
- ✓Oikea valmentaja joka viikkoViikoittainen raportointi, palaute ja säädöt suunnitelmaan. Et jää koskaan yksin.
- ✓Suora chat valmentajan kanssaHenkilökohtainen chat-tuki valmentajaltasi aina käytössäsi.
- ✓Jatkuvat säädöt arjen mukaanKun arkesi muuttuu, suunnitelma muuttuu mukana.
- ✓Kaikki yhdessä sovelluksessaOhjelmat, reseptit, viikkoraportit ja viestit valmentajan kanssa. Kaikki samassa paikassa.
Kaikki yhdessä sovelluksessa
Näet yhdestä paikasta ohjelmat, reseptit, viikkoraportit ja yhteyden valmentajaan. Ei hajanaisia tiedostoja, ei unohtuneita PDF:ä. Kaikki yhdessä, aina mukana.
Hae mukaan →Ei sovellus yksin. Ei PDF. Oikea ihminen sinun puolellasi.
Ohjelmat, ruoka ja tuki — aina mukanasi.
Seuraat ravintoa, treenejä ja kehitystäsi samasta paikasta, ja valmentaja on aina viestin päässä. Näin tavoitteissa pysyminen on helpompaa kuin koskaan.
Ruokaa, jota oikeasti haluat syödä.
Pieni kurkistus sovelluksen reseptikortteihin: helppoja, herkullisia ja perheystävällisiä annoksia, jotka sopivat kiireiseen arkeen.
Tapaa valmentajasi.
Et tee tätä yksin. Takanasi on tiimi oikeita ihmisiä — kokkeja, personal trainereita ja hyvinvointivalmentajia — jotka rakentavat suunnitelmasi ja kulkevat rinnallasi.
Näin pääset aloittamaan neljällä askeleella.
Täytä hakemus
Kerro perustiedot itsestäsi, tavoitteistasi ja arjestasi. Vie vain minuutin.
Varaa puhelu
Saat meiltä viestin, jonka kautta varaat itsellesi sopivan ajan lyhyeen puheluun. Käymme siinä läpi tilanteesi ja tarpeesi, ja sovimme aloituksen yhdessä.
Lataa sovellus ja täytä kartoitus
Lataat Fitbroidien sovelluksen ja täytät tarkemman alkukartoituksen. Näin valmentajasi saa kaiken tarvittavan tiedon suunnitelmaasi varten.
Aloitat valmennuksen
Valmennus alkaa sovittuna päivänä. Valmentajasi on sinuun yhteydessä sovelluksen chatin kautta ja siitä matka lähtee käyntiin.
Kuvittele itsesi puolen vuoden päästä: sama elämä, eri sinä.
Älä jää odottamaan ”oikeaa hetkeä”. Pysyvä laihtuminen ei vaadi kärsimystä, se vaatii ruokaa josta oikeasti pidät ja suunnitelman joka on rakennettu juuri sinulle. Fitbroidien valmennus varmistaa, että se toimii sinun elämässäsi, ei jonkun muun.
Tämä voi olla se kerta, kun onnistut oikeasti.
Hae mukaan valmennukseen
Täytä hakemus. Saat tekstiviestin, jonka kautta varaat itsellesi sopivan ajan maksuttomaan 15 minuutin puheluun.
Hakemus on maksuton, eikä sido vielä mihinkään.
Vielä mietityttää?
Haluamme, että olet varma päätöksestäsi. Tässä vastaukset yleisimpiin kysymyksiin, ennen kuin haet mukaan.
Hae mukaan →Ei tarvitse. Fitbroidit perustuu siihen, että opit syömään fiksummin, ei kieltämään kaikkea. Herkut mahtuvat mukaan, kun kokonaisuus on kunnossa. Koko menetelmä on rakennettu ruoasta, josta oikeasti pidät.
Juuri siksi tämä ei perustu pelkkään motivaatioon. Saat selkeän suunnitelman, viikoittaisen tuen ja seurannan, jotka pitävät sinut mukana myös silloin kun fiilis ei ole kohdallaan. Oikea valmentaja nappaa kaatumisen ennen kuin se muuttuu romahdukseksi.
Kyllä. Valmennus on rakennettu nimenomaan kiireistä arkea varten — työtä, perhettä ja stressiä. Saat selkeän rakenteen ja helppoja ratkaisuja, jotka toimivat silloinkin kun aikaa on vähän.
Koska kaikki kokeilemasi oli rakennettu jonkun toisen elämää varten. Tämä suunnitelma rakennetaan juuri sinun keholle, aikataululle ja maulle — ja sen tukena on oikea ihminen, ei pelkkä sovellus tai PDF.
Sopii. Valmennus rakennetaan juuri sinun lähtötasollesi. Et tarvitse aiempaa kokemusta treenistä tai ruokavalioista aloittaaksesi. Et myöskään tarvitse kuntosalikorttia — voit treenata kotona, ulkona tai salilla.
Hinta määräytyy henkilökohtaisesti tavoitteidesi ja valmennuksen keston mukaan, koska jokaiselle rakennetaan yksilöllinen suunnitelma. Ensimmäinen askel on täyttää hakemus — sen jälkeen käymme yhdessä läpi, millainen kokonaisuus tukee juuri sinun tavoitteitasi.
Useimmat huomaavat muutoksia jo ensimmäisten viikkojen aikana: parempi olo, tasaisempi syöminen ja enemmän energiaa. Fyysiset tulokset alkavat näkyä usein 3–6 viikon sisällä, kun tekeminen pysyy tasaisena.
Mitä asiakkaamme sanovat.
Oikeita kokemuksia oikeilta ihmisiltä, suoraan asiakkailtamme.